Semi marathon, Marseille-Cassis

> 25/10/2009 > 20km630m

Cap de setmana de cotxe, 500km d'anada el dissabte i 500km de tornada el diumenge + mitja marató. És a dir, ahir dilluns i avui continuu tenint una mica de son.

Dissabte al arribar a Marseilla, mitjdiada per la tarda i sopar com les gallines doncs els francesos son especialistes en avançar-se dos hores cada àpat. I a dormir aviat. Diumenge un esmorzar com qualsevol altre dia i cap a la sortida amb intenció de fer una bona marca però... 13.000 persones, calaix de darrera doncs quan em van inscriure no van aportar cap marca per estar en un bon calaix de sortida. Tret i sortim com tortuguetes empenyent per fer lloc i no caure... als 2/3 kms hi ha més lloc i puc començar a córrer amb bones sensacions fins el km 10... aquí els dolors abdominals fan acte de presencia així que baixo el ritme i em vaig fent massatges i pressions per remetre el dolor i no parent fins el km 18, que es quant ja estás entrant a CASSIS... el que et transmet el poble al entrar només es pot descriure d'una manera, IM-PRESIONANT!!!!!! Moltíssima gentada animant com si d'un tour de frança estiguéssim fent.

Al final amb els problemes que vaig tenir a la zona abdominal i tenint en compte que el desnivell era important (327m), he fet un temps de 1h35m38s.

L'any vinent torno només per pulveritzar el temps... hahaha...

Motivació!

Aquí estic començant poc a poc a divertir-me amb l'esport un altre vegada...

Poc a poc vaig fent, no tot, i controloant els entrenos del nostre boss, Leo.

Avui després de molt temps he sortit a fer-me uns kilòmetres amb la burra i la veritat, com ho trobava a faltar...

El 25/10/09, mitja marató a Marseille (Marseille-Cassis) > http://www.marseille-cassis.com/la-course/parcours/ ... Així que el 24/10/09 ja estaré per Marseille fent turisme i diumenge tarda baixant a casa.

Tornem-m'hi...

Tornem a començar...

MARNATON, 05/09/09

Despertador a les 04h30 de la matinada, surto a passejar el Guru, esmorzo, agafo el material que tenia preparat en una bossa i a les 05h30 cap a Cadaqués amb el cotxe!

Arribo, em trobo amb el Marc i la Jud, el Santi, després amb en Josep, Jordi, José i David. Anem al bar doncs ens arribant informacions de que el recorregut es varia pel fort vent i marejol, i la sortida de la cursa es demora. Vaig a buscar el gorro, xip i material. I marxem caminant a la sortida que es troba en una cala paral·lela a la cala d'arribada.

Ens enfundem els trajes i cap a l'aigua, l'accés al mar és un merdot doncs tens 20m d'aigua a l'alçada dels genolls i pedres plenes d'algues... tots a l'aigua i sortida sense tret de sortida i tots els grups barrejats. Sortida tipus tri sprint i cops per tot arreu per fer-se lloc. L'únic tram on em vaig sentir còmode de veritat i on estava realment nedant a ritme fort va ser al últim +- 1000...

Una llàstima que s'hagi escursat però com va dir l'organització, la seguretat és el primer. Encara que la ruta alternativa o plan B podria haver tingut 6500m també... Crec que l'alternativa es va crear el mateix dia davant l'imprevisible temps.

Ahhh... un temps en 3.700m amb mar encabritada de debó de 58m19s i amb una posició general de 85 entre 345 nedadors.

Foto de grup! :)